这篇要动手做一件事：把完形从“靠语感蒙”变成“按步骤填”。准备一套真题的完形部分（下面用 2021 年英语一那篇示范）、一支笔，和 15 分钟。

先把这笔账算清，它决定你花多少时间

大纲写得很直白：英语一的完形是一篇 240～280 词的文章，挖 20 个空，四选一，每题 0.5 分，共 10 分；英语二同样 20 题 10 分，只是文章长约 350 词 23。

240 词挖 20 个空，平均每 12 到 14 个词就有一个空。这个密度决定了一件关键的事：选项对不对，几乎全靠空前后那一两句里的线索判断，不需要读懂全篇，更不需要翻译。同时它每空只值 0.5 分，而阅读一道题 2 分、作文一共 30 分。分值的账在考研英语的 100 分，先做个预算里算过，这里只取结论：完形值得认真做，但不值得纠缠。

大纲还有一句话值得记住：这部分考的是“使用恰当的衔接手段建构连贯语篇的能力”2。翻成做题的话——出题人挖掉的那个词，一定在上下文里留了一根能把它拉回来的绳子。

第一步：两分钟通读，写下两句话

先别定选项，从头读一遍，把空格当空气。边读边写下两句话：这一篇在讲什么（对象 + 一件事），作者的态度往哪个方向走（好还是坏，可能还是确定）。

示范那篇可以概括成：流体智力在成年早期达到顶峰，之后随年龄缓慢下降；接着讲肌肉流失、腹部脂肪堆积跟这种下降有关，生活方式也许能延缓它。调子是“一个不太好的消息加一点可能”。

两分钟足够，因为文章只有两百多词。这两句话后面每个空都要用：20 个空共用一个大语境，调子定错，后面的空会跟着一起错。通读时顺手填掉读完就知道的空（介词、明显的连接词），但别停下来琢磨。

第二步：一个空走三步

① 定成分：这个位置能装什么词？ 看空在句子里当什么——主语、谓语、介词、连词、修饰名词的形容词。用的正是前面练过的拆主干功夫（长难句第一步）。这一步常常一刀就砍掉两个选项。

② 定方向：前后是顺承、转折、并列还是因果？ 找空旁边的连词（and、but、or、as、while），以及同向、反向的词。

③ 定词：上下文哪个词和它呼应？ 原词、同义词、反义词，或者一个固定搭配。

走一遍第 1、3 题：这两题上，方向是唯一依据

第 1 题：It __ in young adulthood, levels out for a period of time, and then generally starts to slowly decline as we age. 选项 pauses / returns / peaks / fades。

定成分：谓语动词，主语 It 指流体智力，三个动作并列。定方向：中间是 levels out（趋于平稳），最后是 slowly decline（缓慢下降），and then 说明这是一条按时间走的曲线。定词：能排在“平稳”和“下降”之前的只有 peaks（达到顶峰）。fades 是“逐渐消失”，后面就没得降了；pauses 与 levels out 意思重复；returns 得交代回到哪儿。答案 C 1。

第 3 题：But __ aging is inevitable, scientists are finding out that certain changes in brain function may not be. 选项 while / since / once / until。

四个都是连词，定成分这一步一个也筛不掉——这是它常失灵的地方。方向：inevitable（不可避免）和 may not be（可能并非如此）隔着逗号正面对撞，句首还有个 But。让步关系，选 while（尽管）。since 是因果、once 是条件、until 是时间，方向都对不上 1。

两题合起来说明一件事：方向定错，词选得再漂亮也是错。

走一遍第 5、6 题：复现和搭配在这里管用

第 5 题：This suggests the __ that lifestyle factors might help prevent or delay this type of decline. 选项 possibility / decision / goal / requirement。

定成分：名词，后面跟一个 that 从句。这个从句说明的不是“哪一个”，而是这个名词的内容，判断办法在翻译题里用过——空里的词必须装得下一整段话。定词：从句里有 might（也许），下一句接着是 It is hoped that future studies could...，通篇都是推测语气，所以是 possibility（可能性）。decision、goal、requirement 都要求有人去“做出”，而从句里没有这个人，语气也太硬 1。

第 6 题：prevent or __ this type of decline。or 连接两个动作，方向必须一致：prevent 是“不让它发生”，delay 是“让它晚点来”，同向；ensure、seek、utilize 跟 decline 都搭不上，“利用智力衰退”本身就讲不通。

走一遍第 9、10 题：结构一秒定案的那种

第 9 题：middle-aged people __ higher measures of abdominal fat。空里是介词，插在名词 people 和后面的名词短语之间，只能是“带着……的”这种后置修饰：with。above、by、against 在结构上装不进去。

第 10 题：...middle-aged people with higher measures of abdominal fat __ worse on measures of fluid intelligence as the years went by. 定成分：谓语动词。定词：后面接 worse 这个表语，再跟 on measures of ...。能这么用的只有 scored（在……上得分更差）。lived、managed、played 都带不动“worse on measures of X” 1。

走一遍第 16 题：段与段之间的那种空

第 16 题在段首：__ , there are steps you can take to help reduce abdominal fat...。上一段结尾是“希望未来的研究能解释这些差异”，这一段说的是“你现在就能做的事”。两件事方向不同，但可以同时成立：Meanwhile。Likewise 是同向并列、Therefore 是因果、Instead 是拿后一件事换掉前一件事，三个都不对 1。

段首段尾的空如果四个选项都是连接副词，就回到第一步那两句话：这一段是接着上一段往下讲，还是换了个方向？

第三步：卡住时按这三条处理

  1. 一个空超过 40 秒没结论，标个记号，按最像的那个先填，往下走。
  2. 二选一拿不准时，先排除语法上装不进去的，再按主题方向选剩下那个。
  3. 20 个空全填满再回头。完形不倒扣分，空着是 0 分，四选一猜一个的期望是 0.25 分。

第四步：按这张时间表做

一套卷子 180 分钟，完形只该占 15 到 18 分钟：通读加顺手填 3 分钟，第一轮逐空走三步 8 分钟，回头攻标记过的空 4 分钟，检查 2 分钟。20 个空 × 40 秒约 13 分钟，多出来的就是检查的余量。如果你做完要 25 分钟，多半是在逐句翻译——回到第一步，只抓方向和呼应词。

完形在卷面上排第一，但不必第一个做。作文 30 分、阅读 40 分都在后面，先把它们拿下，再回来用完形这 15 分钟，时间更充裕。

自己走一遍

用同一篇剩下的空练手，按三步做第 13、17、20 题：

  • 13：in men, the immune system did not appear to be __ . 选项 restored / isolated / involved / controlled。提示：前半句是 For women，这里是 in men。
  • 17：there are steps you can __ to help reduce abdominal fat。提示：先定成分，再看 steps 跟哪个动词是固定搭配。
  • 20：following Mediterranean-style __ that is high in fiber and eliminates highly processed foods。提示：定语从句里的 high in fiber、processed foods 属于哪个话题？
答案与理由

13 选 C（involved）：男性这边“似乎与免疫系统无关”，与女性“可归因于免疫变化”形成对比，be involved in 即“与……有关”。

17 选 D（take）：take steps 是固定搭配，意为“采取措施”；change、watch、count 都带不动 steps 这个宾语。

20 选 C（diet）：从句在解释一种“吃什么”的方式——高纤维、去掉深加工食品，就是地中海式饮食。routine 太泛，design、prescription 跟后面的定语从句搭不上。

这套做法管不到的地方

三步管的是“有线索、但不知道从哪儿找”的空。四个选项都是生词时它用不上，只能靠词义——那是词汇那条线的事（大纲 5500 词不必平均用力），遇到这种空按第三步的规则处理，别耗。